Czwartek, 23 listopada 2017. Imieniny: Adeli, Felicyty, Klemensa Wyślij kartkę >>>
PDF Drukuj Email
Dodany przez Redakcja | sobota, 18 października 2014 20:48 | Poprawiony: sobota, 18 października 2014 20:53
Energia i dobry nastrój na jesień :)
Polska Złota Jesień już chyba za nami... Po bardzo ciepłej i słonecznej pierwszej połowie października zaczynają się chłodne i deszczowe wieczory. Rano nie chce się wstawać z łóżka, coraz szybciej zapada też zmrok, a w tych warunkach nietrudno o tak często nas dopadającą jesienną deprechę. Aby polepszyć sobie nastrój i dodać energii warto urozmaicić swoją dietę o poniższe produkty :)


Olej lniany to bogate źródło kwasów Omega-3, zapobiegających stanom depresyjnym i uczestniczących w syntezie neuroprzekaźników. Niezłe lekarstwo na jesienną chandrę :)

Szafran – także antydepresant, ma w sobie krocynę, która poprawia nastrój, zmniejsza stany lękowe i pomaga zwalczyć bezsenność. Jest również afrodyzjakiem.

Imbir – stosujcie go zamiast pić coraz większe ilości kawy. Ma podobne działanie, poprawia krążenie i nastrój.

Rosół – któż nie zna tego cudownego remedium na wszystko? :) Poprawa nastroju i zwiększona odporność – gwarantowane po spożyciu tego bogatego w żelazo, składniki odżywcze i witaminy specjału.

Młody jęczmień – zieloniutki naturalny dopalacz, bomba energetyczna pełna nienasyconych kwasów tłuszczowych, minerałów, najważniejszych witamin i rozmaitych składników odżywczych.

Ziarno kakaowca wyzwala produkcję endorfin, zwiększa odporność na stres, dodaje energii i jest mocnym przeciwutleniaczem. To wyjaśnia, czemu tak bardzo lubimy czekoladę :)

Orzechy brazylijskie – zbawienne, gdy czujecie się zmęczeni, ospali i zirytowani. Zawarty w nich selen pozwala to niwelować i już trzy orzechy zaspokoją dzienne zapotrzebowanie. Tylko kto skończy na raptem trzech orzeszkach?

Owsianka – niektórzy zdążyli ją znienawidzić, raczeni w dzieciństwie takim śniadaniem. A jednak to jeden z najlepszych sposobów na dobry początek dnia. Cukry w niej zawarte uwalniają się powoli i dają coraz więcej energii.

Wino – choć procenty w nim zawarte fajnie rozgrzeją i zdecydowanie poprawiają nastrój, to ważniejsze są tutaj polifenole i flawonoidy odpowiedzialne za poprawę przepływu krwi i dotlenienie serca. Tak więc – zdrówko!

Prawda, że lepiej naturalnie się wspomagać niż chemicznymi tabletkami? :)

Redakcja

Źródło: www.auraherbals.pl

Komentarze do artykułu mogą dodawać tylko zarejestrowani użytkownicy.

Najczęściej komentowane
obrazek
Ziołowa Dama - Bazylia
Kochani, żadna dobra kuchnia nie może obyć się bez ziół. Stąd też ...
Ilość komentarzy: 7
obrazek
qchniaON ? RUSZAMY!!!
Kochani, ruszamy z nowym-starym pomysłem na kolejny portalowy dział. Tym razem zajmiemy ...
Ilość komentarzy: 6
obrazek
Jedzmy tęczę!!!
Taki mały, wieczorny bonus :) ...
Ilość komentarzy: 6
obrazek
Dieta Wikuni
Od sierpnia 2010r. Wikunia ma założoną gastrostomię. Na początku karmiona była tylko ...
Ilość komentarzy: 5
obrazek
Jak zwiększyć ilość kalorii spożywanych przez dzieci
Aby pomóc dziecku uzyskać odpowiednią wagę, należy zwiększyć ilość kalorii, które spożywa. ...
Ilość komentarzy: 4
obrazek
Dieta ketogenna - z czym to się je?
Nasza przygoda z dietą ketogenną zaczęła się ponad 2 lata temu. Liczba ...
Ilość komentarzy: 4
obrazek
Amarantus ? złoto Inków, znacie?
Na szlaku poszukiwań wartościowych produktów żywieniowych natknęłam się niedawno na Amarantus. Zaskoczyły ...
Ilość komentarzy: 3
obrazek
Monkey Business ? czyli bananowy świat
Znamy je wszyscy. Odmiana żółta jest nam szczególnie bliska. Dzisiaj przybliżę Wam ...
Ilość komentarzy: 3
obrazek
A co wiecie o pokrzywie?
Na takie pytanie większość z nas odpowie, że pokrzywa to chwast, który ...
Ilość komentarzy: 3
obrazek
Domowe sposoby na przetrwanie jesienno-zimowej pluchy :)
Jesienno-zimowa pora to czas przeziębień i częstego ?zaglucenia?, dlatego też zapobiegajmy temu, ...
Ilość komentarzy: 3
obrazek
Czas na cukinię!
Dziś, ze względu na walory smakowe i odżywcze, cukinia znajduje się na liście 20 ...
Ilość komentarzy: 3
obrazek
Śniadanie na trawie ? jajo w odsłonie pierwszej ? pasta jajeczna z pomidorem
Światowa Organizacja Zdrowia zaleca spożywanie do 10 jaj tygodniowo, czyli 1-2 sztuki ...
Ilość komentarzy: 2

Kto jest Online

Na portalu jest teraz

0 użytkowników105 gości
X  Nie pokazuj więcej
Serwis wykorzystuje ciasteczka (cookies) w celu: utrzymania sesji zalogowanego Użytkownika, gromadzenia informacji związanych z korzystaniem z serwisu, ułatwienia Użytkownikom korzystania z niego, dopasowania treści wyświetlanych Użytkownikowi oraz tworzenia statystyk oglądalności czy efektywności publikowanych reklam.

Użytkownik ma możliwość skonfigurowania ustawień cookies za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Użytkownik wyraża zgodę na używanie i wykorzystywanie cookies oraz ma możliwość wyłączenia cookies za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Więcej informacji o celu ich używania w przeglądarce znajdziesz tutaj.