Środa, 18 pażdziernika 2017. Imieniny: Hanny, Klementyny, Łukasza Wyślij kartkę >>>
PDF Drukuj Email
Dodany przez | niedziela, 01 września 2013 21:48
Jak poznać swoje ciało?
W poprzednich artykułach wspominałem często o konieczności ?poznania własnego ciała?, celem zorientowania się, co sprawia przyjemność, jakie obszary są czułe seksualnie, a które lepiej sobie darować. Dziś zajmiemy się tym, jak to zrobić i jak odkryć w sobie odpowiednie obszary.

Aby wybrać się na wycieczkę po własnym ciele nie musisz ani się poruszać, ani kontrolować swoich ruchów. Poznawanie własnego ciała odbywa się bowiem w pewnej formie medytacji. Pamiętaj ? poznajesz siebie. Szczerość wobec siebie to absolutna podstawa! To Twoje ciało, nie wstydź się go. Zwłaszcza przed sobą!!! Jeżeli wycieczka po własnym ciele powiedzie się ? będziesz mieć punkt wyjścia do szczerych rozmów z partnerem... A to przybliży Cię do spełnionego seksu!

Zamknij więc oczy, najlepiej leżąc. Poświęć trochę czasu, by wyrównać oddech, uspokoić się, oczyścić umysł ze wszystkich negatywnych myśli i odczuć. Jesteś Ty i Twoje ciało. Skoncentruj się na oddechu. Skoncentruj się na tym, jak powietrze wchodzi do Twoich płuc, jak je opuszcza. Wdech i wydech. Powoli, w skupieniu.

Potem wybierz tę część ciała, na której się skupisz. Nie musi to być organ seksualny. Pamiętaj ? poznajesz swoje ciało i swoje reakcje, nie tylko te miejsca, które odgórnie uznano za seksualne. Wiele osób odkrywa mocne sfery erogenne w rozmaitych miejscach. Wybierz więc obszar, który zwykle nie sprawia Ci bólu. Skupienie się na tej części ciała może przywołać skojarzenia ? sytuacje, które związane będą z tym miejscem, słowa, które ktoś na ten temat mógł wypowiedzieć, minione wydarzenia. Może nawet wrażenia z dotyku w przeszłości (przyjemne, neutralne, nieprzyjemne). Możesz wybrać ? czy pozwalasz sobie na te myśli, wspomnienia, skojarzenia, czy wracasz do skupienia i oddechu.

Następnie, w wyobraźni, ?wyślij? oddech do tej części ciała. Poczuj, jak przepływa on przez Ciebie wprost do tego miejsca. Możesz wtedy poczuć w umyśle ?zmianę? w tej części ciała. Może się ona wydać większa, albo cieplejsza lub zimniejsza, może pojawić się wrażenie swędzenia ? cokolwiek by to nie było, pozwól sobie na zanalizowanie tej reakcji i określenie ? na ile sprawia Ci to przyjemność. Jeśli to możliwe, dotknij tego miejsca. Dłonią, opuszkami palców, suchymi, zwilżonymi, a gdy nie możesz zrobić tego dłonią ? próbuj przy pomocy jakiegoś dostępnego urządzenia czy przyrządu lub staraj się ocierać o różne powierzchnie. Doświadcz różnych sposobów dotyku i znów ? zanalizuj, jak je odczuwasz. Niektóre formy dotyku mogą być odczuwane mocniej od innych, a niektóre wywoływać nawet intensywną reakcję seksualną. W przypadku, gdy samodzielne dotykanie się lub ocieranie nie jest możliwe ? poproś o pomoc  i współpracę drugą osobę (swoją drogą ? takie badanie własnego ciała może być wspaniałą rozrywką i zabawą seksualną, pamiętaj!).

W ten sposób zbadaj całe swoje ciało. Oczywiście nie namawiam nikogo, by zrobił to w ciągu jednej sesji! Wymaga to czasu i wielu podejść, zanim poznasz siebie i swoje reakcje. Odkryj, co w Twoim przypadku działa najlepiej ? dotyk, węch, wzrok, może odczucia różnych zmian temperatur? Eksperymentowanie jest ważne! Tak samo jak to, by NIE UNIKAĆ tych części ciała, o których nauczono Cię myśleć, że są ?brzydkie?, ?złe?, ?niemoralne?. Nie ma czegoś takiego! Jesteś człowiekiem i powinieneś znać swoje ciało najlepiej, jak to możliwe!

Sukcesywne stosowanie tych ćwiczeń i dokładne poznanie wszystkich obszarów Twojego ciała może doprowadzić Cię do bardzo interesujących wniosków. Poszerzyć Twoją wiedzę związaną z odczuwaniem przyjemności i dać pewność siebie, która tak bardzo jest potrzebna w kontaktach seksualnych. Znając siebie i obszary, które sprawiają Ci największą przyjemność w rozmaity sposób, będziesz mieć solidne podstawy do bezpośrednich rozmów z partnerem, prowadzących do udanego seksu!

Tak więc ? do dzieła!!!

Rafał ?Zadra? Wieliczko

P.S. Tekst powyższy tworzony pod wpływem lektury książki ?Pełnosprawni! Uniwersalny przewodnik po seksie?, Miriam Kaufman, Cory Silverberg, Fran Odette, Wyd. Czarna Owca, Warszawa 2013.

Komentarze do artykułu mogą dodawać tylko zarejestrowani użytkownicy.

Najczęściej komentowane
obrazek
Kij w mrowisko...
...czyli o tych trudnych sprawach seksualnych. Cz. 1. O seksie ciągle ...
Ilość komentarzy: 58
obrazek
Wolontariat erotyczny...
...czyli o tych trudnych sprawach seksualnych cz. 3 Czas na kolejne ...
Ilość komentarzy: 29
obrazek
Kawa na ławę
Kochani! To, co niżej zaraz przeczytacie, jest ?rozgrzewką? przed rozpoczęciem pewnego, całkiem ...
Ilość komentarzy: 14
obrazek
Seks z niepełnosprawnym
Ludzie na wózkach inwalidzkich wydają się nam zupełnie aseksualni. Tymczasem urazy kręgosłupa ...
Ilość komentarzy: 13
obrazek
Obuchem przez głowę...
...czyli o tych trudnych spraw seksualnych. Cz. 2. Wieczór, cisza, spokój, ...
Ilość komentarzy: 10
obrazek
Seksualne mity cz. 1
Tym artykułem rozpoczniemy omawianie kilku dość popularnych i całkowicie nieprawdziwych mitów związanych ...
Ilość komentarzy: 8
obrazek
Prostytutka dla niepełnosprawnych?
Współżycie seksualne za pieniądze? z osobami upośledzonymi psychicznie i fizycznie?? Hmm? ...
Ilość komentarzy: 8
obrazek
Błędne koło...
...czyli o tych trudnych sprawach seksualnych. Cz. 4. Związki są różne. ...
Ilość komentarzy: 6
obrazek
Seksualne mity cz. 2
Powrót tekstów o tematyce seksualnej powitaliście z prawdziwym entuzjazmem. Zgodnie więc z ...
Ilość komentarzy: 6
obrazek
Seksualne mity cz. 4
W dzisiejszej odsłonie mitów i stereotypów związanych z seksualnością i niepełnosprawnością zatrzymamy ...
Ilość komentarzy: 6
obrazek
Seks z samym sobą
Oooo! Teraz to się zacznie, prawda? Do tej pory mówiliśmy (pisaliśmy) o ...
Ilość komentarzy: 6
obrazek
Jak poznać swoje ciało?
W poprzednich artykułach wspominałem często o konieczności ?poznania własnego ciała?, celem zorientowania ...
Ilość komentarzy: 4

Kto jest Online

Na portalu jest teraz

0 użytkowników66 gości
X  Nie pokazuj więcej
Serwis wykorzystuje ciasteczka (cookies) w celu: utrzymania sesji zalogowanego Użytkownika, gromadzenia informacji związanych z korzystaniem z serwisu, ułatwienia Użytkownikom korzystania z niego, dopasowania treści wyświetlanych Użytkownikowi oraz tworzenia statystyk oglądalności czy efektywności publikowanych reklam.

Użytkownik ma możliwość skonfigurowania ustawień cookies za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Użytkownik wyraża zgodę na używanie i wykorzystywanie cookies oraz ma możliwość wyłączenia cookies za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Więcej informacji o celu ich używania w przeglądarce znajdziesz tutaj.